おはようございます。

 

今日も十勝晴れ！

10日以上は続いているのではないで

しょうか？

写真だけ撮ると真夏？といってもわからない

景色です。

 

ただ、通年一夜にして大雪～寝雪

一気に変わります。いつそれが来るか・・

 

昨夜は9時間眠れました！久々！！

（忙しくしておられる方・・申し訳ありません）

 

私の家族には猫が２匹います。

普段は全く寄ってきません。帰りも遅いし、

朝も早くに出掛けるのでいつも「誰？この人」

いつも遠くから私を見います。

 

昨夜は何となく枕元でうろうろ・・

多分「この人生きているんだろうか？」(笑)

確かめに来たのでしょう。

 

寝だめは出来ないと何かで読んだ記憶が

あります。

されど身体の要求には従った方がよさそうです。

眠くなった時には無理をせず、目が覚めて

眠れない時には起きていれば、いずれは眠くなる。

 

お客様でよく眠剤を利用される方の話を

聞きますが、良い方向に行ったと聞いたことが

ありません。

「先生も私たちの年代になればわかるよ」とも・・

仰る通りですね。

個人個人で状況が違いますので、無責任なアドバイス

など出来ません。

 

「適度な運動、お身体をきちんと使ってあげる」

「適切な運動」も大事ですね！

適度な疲労感を持っていただくことも私たちの

務めです。

 

今日も一日皆様が笑顔になっていただけるよう

頑張ります！

皆様が一日元気に過ごされますように。