おはようございます。

 

今日はマーク。

雪が降る時は普段の冷え込みが少し

緩みます。

いつも感じる北海道の七不思議。

 

明日からはまた冷え込む予報ですので

転倒のリスクが広まります

 

このような時は、生徒の皆様に必ず

「外ではダンスの姿勢と歩きは絶対に

しないで～～！！」とお伝えします。

 

北海道以外の地域の方も、ぜひご参考に

◆凍結路面の歩くこつ

・踵から着地しない（基本中の基本です！）

・足の裏にまんべんなく体重をかける。

・姿勢は常に低め。

　スポーツで言うパワーポジションですね

・歩幅小さく、小刻みに

　パタパタと歩く感じです。

 

◆万一の転倒の際

・出来るだけしりもちをつく

・下手に手をつくと、手首を骨折します。

 

私が以前転倒～骨折の時、なぜか転倒しながら

スローモーションのように感じました。

ご経験のあるかた皆そう感じるようです。

 

ということは、「しりもち着かねば」

判断のチャンスありですね！

あの時気づいていれば・・

 

車から降りるときは、まず右足の足場を

確認！なるべく氷の真上に足をのせてから、

ゆっくりと降りましょう。

 

北国では悪天候でも活動しないわけには

いきません・・。

皆さまくれぐれもお気をつけて過ごし

ましょう